12 lat

Witam!!! Prosiłbym o ocenienie mojej diety. Wiek: 16 lat, wzrost: 182 cm, waga: 83 kg, staż: ciężko powiedzieć, zacząłem coś tam szponcić na siłce w wieku 14 lat, ale nie można powiedzieć abym miał 2 lata stażu. Myśle że rok to będzie mniej więcej to. Cel: budowa masy mięśniowej. Typ budowy: mezomorfik Zapotrzebowanie kaloryczne: 3111 kcal [...]

[...] -bana za wprowadzanie uzytkowników w błąd -bana za oszustwo przed wyborcze!! on pogwałcił prawa kobiet hehe oraz: "braciszek ma c.i.p.k.e zamiast mózgu" i: Mam 21 lat...a jesczze nigdy nie kochałem się z dziewczyną odp: -Masz siostre? -jestem załamany..21 lat i nic..a nie umiem jakos podejsc do panny na dysce i powiedziec ,,siema [...]

[...] 4x w c/s-ie jakiś matoł zapytał dziś jaki byłby wynik pojedynku........ człowiek vs szympans moc Mamproblem już wogóle mi nie staje i nie chce mi lecieć sperma. Masturbuję się od ok 13 lat do teraz czyli do 20 roku życia codziennie. Czyli 7 lat codziennie sie masturbowałem. Co teraz? Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-12-05 19:16:26

[...] badanych (136 kobiet, 96 mężczyzn), leczono izotretinoiną z powodu różnych postaci trądziku. Wszyscy byli uprzednio leczeni antybiotykami od 1 miesiąca do 2 lat. Wszystkie pacjentki w wieku od 13 do 45 lat otrzymywały doustne środki antykoncepcyjne. Początkowa dawka izotretinoiny wynosiła 0,5 mg/kg/dobę u 177 pacjentów, [...]

Czesc. ja mam 16 lat i tez mam to paskudztwo... :/ mecze sie z tym od prawie 3 lat. Najpierw zaczelo sie lewe kolano. Trenowalam kiedys pilke nozna no i zaczelo mnie bolec kolano. Poszlam najpierw do chirurga (nie wiem dlaczego) kazal smarowac jakas mascia i nosic opaske elastyczna... Po roku wrocilam do niego bo nie bardzo pomoglo. To wyslal mnie [...]

Czesc:) Wiem,ze posty powyzej sprzed killu lat,wydaje sie mi jednak, ze sama kwestia wegetarianizmu,jego plusow,minousow caly czas aktualna. Jesli chodzi o mnie jestem poczatkujaca zarowno na tym forum,jak takze generalnie w fitnessie.Wegetarianka jestem kilka juz lat.Przyznam szczerze,ze do tej pory moj "misiowaty maly rozumek" nie [...]

[...] i uszach, zrob badania a co do tych palpitacji to opisz je jak to wygladalo co czules? pozdrowienia ~BARBARA, 2006-07-09 00:12:07 (IP: 194.126***) A wlasnie i ile masz lat??? ~Mariusz, 2006-07-09 07:45:27 (IP: 81.15.1***) Mam 21 lat ale troche w zyciu moje serce bylo tym wszystkim obciazone, palpitacja wygladala tak ze zaczolem robic pompki [...]

Ostatnio zauważyłem rekordy jeśli chodzi o archeologię na forum,7 lat to nie tak dużo...A ile forum ma w ogóle lat???Siedem?

[...] nie zmieniał. Co tydzień, dwa wraz ze zmianą wagi zmniejszam odpowiednio zapotrzebowanie na kcal a co za tym idzie na białko, węgle i tłuszcze. Wszystko prowadzę dość skrupulatnie w dzienniku Vitalmaxa Wiek: 27 lat Wzrost: 177 cm Waga: 103 kg Zapotrzebowanie kaloryczne: 3150kcal Dieta redukcyjna -500kcal Posiłek 1 – 7:00 Syntrax [...]

Darek62 tomasz po masowym hst i uzyciu kalkulatora dla trojboistow wychodzilo ze wyciskam 153kg:) Nie zdazylem tego sprawdzic bo byla kontuzja barku jeden trening przed sprawdzeniem. tomaszmax w koncowce cyklu masowego dla 10tek wyniosl 112,5kg , 5tek nie wiem przez kontuzje. Na redukcji sila jedna spadla lekko, a przy porzadnych obiadach wszytsko [...]

mk, ja jak zaczynaem, mialem podobne warunki jak Ty - w wieku 16 lat wzrost 181 cm i 55kg wagi ja bym ci poradzil faktycznie jesc duzo, ale uwazaj co. Z wiekiem metabolizm troche zwalnia i jest szansa, ze mozna stracic szczupla, estetyczna sylwetke. Teraz waze nieco ponad 100kg, ale w pasie pojawila sie mala opona i dosyc ciezko jest tego sie [...]

[...] Jan nie będzie umiał”. Jest wiek, w którym zawodnicy najlepiej przyswajają sobie pewne umiejętności. Myślę, że jest to czas od 15 do 20 roku życia. W wieku 19-20 lat bramkarz powinien być już gotowy do pełnej rywalizacji z seniorami. Przykładem może być Łukasz Fabiański, który w bardzo młodym wieku świetnie sobie radził w bramce [...]

Witam! W tej chwili mam 17 lat i jestem po zabiegu wędzidełka.. Opowiem moją historię: Gdy miałem 16 lat stwierdziłem że coś jest nie tak, mianowicie napletek zsuwa się normalnie w spoczynku, jednak we wzwodzie ani trochę. Pomyślałem, że przysporzy mi to wiele problemów w przyszłości. Udałem się do lekarza rodzinnego, ten dał mi skierowanie do [...]

Po 1 jak ktoś wyżej napisał, unikaj sytuacji stresowych, byłem u kardiologa w wieku 17 lat i miałem około 170/110... to jest ciśnienie tętnicze i da się z tego wyjść domowymi sposobami ale jak nie będziesz o to dbać to za parę lat może być źle.. po 2 polecam zdrową dietę, unikanie SOLI < która bardzo szkodzi w dużych ilościach. Po 3 musisz jeść [...]

GREGOR_ian sledze TCHP juz od paru lat, pamietam kiedyś miales problemy z "rozwinieciem" klaty.. po prostu nie mogles jej ruszyc.. a teraz wyglada konkretnie.. mozesz napisac co wplynelo na to ze w koncu zaczela rosnac i nabierac pelnosci, masy itp. ? bo mam podobny problem jak Ty kiedys.. pewnie opisywales gdzies swoj trening na [...]

Rozumiem. Myślałem ży wystarczą info w profilu. A więc 1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Wcześniej trzy lata, pare lat przerwy i teraz znowu 3 lata 6. DIETA: -białko: ok 180g/dzień -węglowodany: ok 540g/dzień -tłuszcz: ok 180g/dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

No doooobra, oto ankieta do postu z góry: Ankieta: 1.WIEK: 25 2. WAGA: 94,5 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 111 -udo: 59 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat, od 15 roku życia z przerwami, niekiedy po pół roku. 6. DIETA: Bardzo dobra, trzymam michę od półtora roku, obecnie w miarę zbilansowana, polegająca na kurczaku + [...]

przy wzroście.. ;> ładnie,ładnei..mówisz ćwiczysz 5 lat.. a masz 17 lat.. to co od 12 roku życia.. to chyba nie był odpowiedni wiek na jakąś większa wiedzę co do bb. :P pewnie miałeś odskok z roku na rok że przytyłeś z ok 10 kg ;> czy jak to tam było u Ciebie ..

mazii89 170cm i pewnie własnie dlatego tyle bo w takim wieku zacząlem,12/13 lat juz pierwsze 'machanie' hantelkami itp. A 13/14 lat na siłowni 3 razy w tygodniu.Pozniej mialem przerwe ok. roczą. Co do odskoku z wagą to coś sb przypominam ze było było. ProSatan Niby 3kg plus ale z rzeźbą do przodu poszło:) Estetycznie wygląda.

[...] sztukach walki,a egzamin jest wielką ściemą.Czasem patrzę na stażach na te skaleczone stopniami dzieci w brązowych pasach,co sądzą,że są dobre,a gówniarze mają po 12-13 lat,to mnie pusty śmiech ogarnia.Nic tylko komercja i kasa za egzaminy się liczy.Zresztą ze stopniami mistrzowskimi mam podobne zdanie.Gość mający dwadzieścia kilka lat nie [...]